Kesehatan

"Bukan hujannya yang membuat tubuh lemas, tapi pilihan kita untuk berhenti bergerak."

Metode Jalan Interval Ala Jepang dan Sains di Baliknya

Kematian seorang pendaki muda asal Brasil di Gunung Rinjani membuat dunia menoleh sejenak ke Indonesia. Namanya Juliana de Souza Pereira Marins.

Panduan Sehat, Bahagia, dan Penuh Gizi di Musim Libur.

Pagi adalah gerbang menuju umur panjang. Itu bukan sekadar kalimat puitis, tapi kesimpulan dari puluhan penelitian yang membongkar hubungan erat antara kebiasaan sarapan dan kualitas hidup jangka panjang.

Diperkuat Kajian Medis, Tak Perlu Alat Canggih untuk Bakar Lemak

Bayangkan kamu sedang menunggu air mendidih.Beat lagu “Stechu” yang viral di TikTok tiba-tiba menghentak dari speaker ponsel. Tanpa sadar, tubuhmu mulai ikut merespons.

Jetlag memang menyebalkan, tetapi bukan tak bisa diatasi! Simak trik ilmiah dan olahraga ringan yang dapat memulihkan ritme tubuhmu setelah penerbangan panjang.

Kita hidup di zaman yang penuh alarm. Chat masuk bertubi-tubi, notifikasi berdentang tiada henti, kopi sudah gelas keempat, dan, air putih?

Pagi hari sering datang seperti sirene. Alarm berbunyi seperti tembakan start lari maraton, notifikasi grup kantor sudah ramai sejak subuh, bahkan sebelum kopi menguap, baju belum disetrika, dan kamu baru sadar: belum sarapan.

Tidur hanya lima jam semalam sering kali membuat kepala berat, mata perih, dan tubuh terasa seperti mesin kehabisan oli. Tapi hari harus tetap berjalan—rapat menunggu, tugas menumpuk, anak merengek. Hidup tak menunggu jam tidur cukup.

Ada orang-orang yang tak bisa diam saat bicara. Tubuh mereka seolah ikut mencari kalimat