Kesehatan

Balap karung, tarik tambang, hingga panjat pinang bukan sekadar tawa meriah, tapi juga latihan fisik yang diam-diam menyehatkan tubuh. Lomba 17-an adalah gym terbuka ala rakyat yang murah, meriah, sekaligus sehat.

Kesehatan karyawan kantor tidak selalu bergantung pada asuransi, kelas yoga setelah jam pulang, atau salad mahal. Justru, ia tersembunyi dalam hal-hal kecil yang kita lakukan, atau abaikan, setiap hari.

Pernahkah Anda tiba-tiba merasa pandangan menjadi kabur atau buram saat sedang jogging, latihan beban, atau di tengah sesi yoga?

Air adalah sumber kehidupan. Ia menempati lebih dari 60 persen tubuh manusia, menjadi medium utama di mana sel, hormon, dan nutrisi bekerja.

Olahraga sering terasa berat bagi penderita penyakit kronis seperti diabetes, radang sendi, atau nyeri punggung. Bergerak terlalu banyak bisa terasa menyakitkan.

Semakin banyak dari kita yang memilih menjauh. Menyepi. Menolak undangan, keluar dari grup WhatsApp keluarga, mematikan notifikasi, dan pura-pura tidak melihat pesan.

"Rasa nyeri itu seperti ditusuk jarum panas berkali-kali. Tapi diam bukan solusi, justru gerak perlahan yang menyelamatkan."

Pernahkah Anda merasa terbakar di dada atau perut yang terasa tidak nyaman setelah makan? Itulah gejala asam lambung atau GERD (Gastroesophageal Reflux Disease), yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.

"Bukan hujannya yang membuat tubuh lemas, tapi pilihan kita untuk berhenti bergerak."