Kesehatan

Setiap pagi di taman kota, dua kubu selalu tampak bersaing diam-diam. Di satu sisi, mereka yang melangkah cepat sambil menikmati udara segar

Di banyak kepala, golf selalu punya citra yang sama: padang rumput hijau, mobil golf, kemeja berkerah, dan angka di rekening yang cukup tebal.

Ada sesuatu yang menular dari bunyi pop bola padel ketika memantul di dinding kaca. Irama cepat, langkah yang lincah, dan tawa di antara pasangan pemain menciptakan suasana yang lebih menyerupai pesta olahraga ketimbang duel serius.

Di ruang pertandingan catur, tubuh sering kali menjadi yang terlupakan. Selama berjam-jam, para pecatur duduk membeku di depan papan, otot menegang, mata terpaku pada 64 kotak yang sama.

Ada kalimat lama dalam dunia terapi: “Air adalah obat yang tidak dikemas.” Kini, kalimat itu menemukan pembenarannya di laboratorium dan ruang rehabilitasi.

Dari panggung ke jalan setapak: Pelajaran nyata dari rutinitas Adele untuk sehat dan (mungkin) menurunkan berat badan.

Napas adalah istirahat paling mudah yang sering kita lupakan. Di antara dering notifikasi, rapat yang bertumpuk, dan tenggat waktu yang mengejar dari segala arah, kita sering kali menahan napas, tanpa sadar.

Di awal tahun, niat kita biasanya mulia: ingin lebih rajin olahraga, makan lebih sehat, tidur lebih cukup.

Di usia 30-an, banyak pria mulai menyadari sesuatu yang tak terlihat tapi terasa: energi yang dulu melimpah kini perlahan menurun. Bangun pagi tak lagi sesegar dulu, gairah menurun, bahkan sekadar menaiki tangga bisa membuat napas terengah.

Beberapa hari terakhir, udara terasa seperti oven terbuka. Termometer di berbagai kota Indonesia melonjak hingga 34–36 °C, bahkan lebih di beberapa daerah.

Di dunia yang serba cepat dan bising oleh informasi, pesan-pesan singkat tentang kesehatan mudah sekali menyusup ke layar gawai kita.

Pernahkah Anda mendengar bahwa menggigit apel di pagi hari lebih ampuh bikin melek dibanding secangkir kopi hitam? Atau bahwa timun sebelum tidur bisa mencegah sakit kepala?