Kesehatan

Di dunia yang serba cepat dan bising oleh informasi, pesan-pesan singkat tentang kesehatan mudah sekali menyusup ke layar gawai kita.

Pernahkah Anda mendengar bahwa menggigit apel di pagi hari lebih ampuh bikin melek dibanding secangkir kopi hitam? Atau bahwa timun sebelum tidur bisa mencegah sakit kepala?

Kaki menginjak lantai kolam yang landai, lutut menegang. Setiap langkah kadang terasa seperti ditusuk, begitulah hari-hari yang dijalani banyak orang dengan pengapuran sendi lutut.

Pernahkah Anda berpikir bahwa di balik segar dan manisnya buah, ada rahasia kecil yang bisa menjaga kesehatan tubuh kita?

Saraf kejepit, atau herniated disc/sciatica, terjadi ketika salah satu saraf di tulang belakang mengalami tekanan akibat cedera, pergeseran diskus, atau degenerasi tulang.

Barangkali kita mengenal taekwondo dari bunyi pelipir kaki yang memecah udara, tendangan lurus, dorongan napas, tatap yang jernih. Tetapi di balik disiplin, taekwondo diam-diam bekerja sebagai “terapi gerak”:

Dr. Tommy P. Sibuea, Sp.PD, FINASIM adalah dokter spesialis penyakit dalam lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia dengan pengalaman panjang di bidang kardiovaskular.

Balap karung, tarik tambang, hingga panjat pinang bukan sekadar tawa meriah, tapi juga latihan fisik yang diam-diam menyehatkan tubuh. Lomba 17-an adalah gym terbuka ala rakyat yang murah, meriah, sekaligus sehat.

Kesehatan karyawan kantor tidak selalu bergantung pada asuransi, kelas yoga setelah jam pulang, atau salad mahal. Justru, ia tersembunyi dalam hal-hal kecil yang kita lakukan, atau abaikan, setiap hari.